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SCHLAGWORTE: Stress

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Warum guter Schlaf so wichtig ist

Die Zahl der Menschen mit Schlafstörungen hat weltweit zugenommen. Die Zahlen für Deutschland zeigen ebenfalls einen klaren Trend: 2010 litten noch 47,5 Prozent an Ein- und Durchschlafstörungen, im Jahr 2016 bereits 78,9 Prozent. Und...
Yogalehrerin sitzt am Strand

Selbstständig Yogalehrer werden

Yoga ist so beliebt wie nie. Entsprechend wächst die Anzahl der Yogalehrer seit Jahren kontinuierlich, vor allem die der freiberuflichen Yogalehrer. Kein Wunder, denn: Yoga gilt als Wundermittel gegen Stress, verspricht Entspannung, körperliche und...
Stressfallen: Junges Mädchen sitzt verzweifelt an Schreibtisch

Wie Sie Stressfallen im Fernstudium meistern

Durch ein Fernstudium können Sie klassische Stressfallen wie Präsenzpflicht und Wegezeiten umgehen. Doch es gibt weitere Stressfallen, die es zu vermeiden gilt!
Herbst-/ Winterlauf: Ein Jogger in bergischer Landschaft

Tipps und Motivation für den Herbst-/Winterlauf

Laufen im Winter hat viele Vorteile: Das Immunsystem wird gestärkt und das Fitnesslevel fällt nicht in den Winterschlaf. Wir geben Motivationstipps!
Gesundheitscoach betreut Klientin beim Training

Gesundheitscoaching als ganzheitlicher Ansatz

Der Gesundheitscoach bewegt sich in verschiedenen Tätigkeitsbereichen um den Menschen als Körper-Geist-Seele-Einheit ganzheitlich zu begreifen, beraten und zu betreuen.
Personal Trainer gibt Klientin draußen Trainingsanweisungen

Personal Trainer – dein „professioneller Freund“

Personal Trainer sind Fitnesstrainer, Ernährungsberater und Lebenscoach in einem: Der Job eines Personal Trainers ist so vielfältig wie seine Kundschaft. Die Nachfrage steigt.
Entspannt studieren: Junge Frau lehnt sich gegen Baum und liest dabei am IPad

Entspannt studieren – Eure besten Tipps

Entspannt studieren: Wir haben die besten Tipps für ein entspanntes und ausgeglichenes Studium von Studierenden für Studierende gesammelt.
Stress abbauen: Mann in Anzug atmet durch

Stress abbauen – Tipps für den Alltag

Stress ist ein gesamtgesellschaftliches Problem. Und er kann zu ernsthaften Erkrankungen führen. Dabei ist Stress abbauen recht simpel. Wir geben 7 Tipps.